/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-9733471828216946"
'건강, 음식' 카테고리의 글 목록 (2 Page)
소화 기능을 향상시키는 대표적인 식품 5가지
소화 건강을 위한 식단과 생활 습관의 중요성현대인의 식생활은 점점 불규칙해지고, 스트레스와 과식, 기름진 음식의 섭취가 늘어나면서 소화불량과 위장 질환을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 복부 팽만감, 트림, 메스꺼움, 변비 등은 단순한 불편함을 넘어 장 기능 저하와 직결되며, 이는 전반적인 건강에 악영향을 미친다. 장은 음식물의 소화와 영양소 흡수, 노폐물 배출을 담당하는 핵심 기관으로, 장 건강이 곧 면역력과 웰빙의 척도가 된다. 이러한 이유로 최근에는 약물보다 자연 식품을 활용한 식습관 개선이 주목받고 있다. 소화 기능을 향상시키는 대표적인 식품군은 크게 다섯 가지로 나눌 수 있다.첫째, 섬유질이 풍부한 식품은 장 운동을 촉진하여 변비 예방에 효과적이다. 브로콜리, 시금치, 귀리, 고구마, 오트밀 ..
2025. 10. 24.
국가 예방 접종 무료지원-건강한 내일을 여는 가치!!
3편-국가지원 예방 접종-건강한 내일을 여는 가치! 건강한 내일을 여는 무료 예방접종의 가치는 개인과 공공의 유익입니다. 위탁 의료기관과 보건소에서 받을 수 있는 무료 예방접종은 국가가 지정한 대상자에게 전액 지원되는 공공의료 서비스입니다. 아래에 2025년 기준으로 시행 중인 무료 예방접종 종류, 대상, 접종 장소, 신청 방법을 총정리해드릴게요.🏥 무료 예방접종이 가능한 곳✅ 1. 보건소전국 모든 시·군·구 보건소에서 무료 접종 가능접종 대상자: 영유아, 임산부, 만 65세 이상, 고위험군장점: 비용 없음, 국가 백신 재고 우선 확보, 접종 이력 관리✅ 2. 위탁 의료기관질병관리청이 지정한 민간 병·의원접종 대상자: 보건소와 동일 (단, 병원마다 대상자 확인 필요)장점: 접근성 우수, 예약 편리, 대..
2025. 9. 20.
