엑스트라extra

사랑은 감정보다 이해에서 시작 된다.(사랑의 인문학)

사랑의 인문학 1편중장년에게 잘 어울리는 감성인생 후반의 사랑다시, 사랑을 배우다늦은 사랑은 없다두 번째 설렘사랑에도 계절이 있다함께 나이 드는 연습인생을 함께 걷는 사람사람과 사람 사이 - 우리는 왜 사랑을 원하는가사랑은 감정이 아니라 인간을 완성하는 언어다비가 내리던 어느 늦은 오후였다.카페 창가에는 쉰여덟 살의 남자가 혼자 앉아 있었다. 커피는 이미 식어 있었지만 그는 컵을 손에서 놓지 못했다. 창밖을 바라보는 그의 눈에는 누군가를 기다리는 사람의 기대보다, 지나온 시간을 돌아보는 사람의 그리움이 더 많이 담겨 있었다.그는 문득 혼잣말처럼 중얼거렸다."사람은 왜 사랑을 하려고 할까."젊었을 때는 사랑이 운명인 줄 알았다. 누군가를 만나면 가슴이 뛰고, 보고 싶고, 하루에도 몇 번씩 휴대전화를 들여다..

결국 좋은 사랑이란 무엇일까?(사랑학 개론 종결편)

사랑학 개론 12편결국 좋은 사랑이란 무엇일까? 사랑은 감정이 아니라 함께 살아가는 삶의 태도였다사랑을 처음 시작할 때 우리는 모두 같은 질문을 한다."이 사람이 내 운명일까?"하지만 시간이 흐르면 질문은 조금씩 달라진다."우리는 오래 함께할 수 있을까?"그리고 더 많은 시간이 지나면,사람들은 결국 가장 본질적인 질문 앞에 서게 된다."좋은 사랑이란 무엇일까?"이 질문에는 정답이 없다.세상에는 수많은 사랑이 있고,수많은 관계가 있으며,사람마다 살아온 환경도, 가치관도, 사랑을 표현하는 방식도 모두 다르다.그럼에도 오랜 시간 사람과 관계를 연구한 심리학과 사회학, 그리고 수많은 사람들의 삶은 한 가지 공통점을 보여 준다.좋은 사랑은 완벽한 사람을 만나는 것이 아니라,서로를 이해하려는 태도를 잃지 않는 관계..

사랑은 마음 만으로는 충분하지 않고 표현과 이해를 통해 관계가 된다.(사랑학 개론)

사랑학 개론 11편사랑하는데 왜 사랑받는다고 느끼지 못할까? 사랑은 감정보다 표현의 언어에 가까웠다 "분명 나를 사랑하는 것 같은데, 사랑받는다는 느낌은 들지 않았어요."상담을 하다 보면 가장 자주 듣는 말 중 하나다.반대로 이런 말도 있다."내가 얼마나 노력했는데 그걸 몰라줄까."두 사람 모두 억울하다.한 사람은 사랑을 받지 못했다고 느끼고,다른 한 사람은 충분히 사랑했다고 믿는다.도대체 무엇이 문제였을까.사랑이 부족했던 것일까.아니면 두 사람 중 한 명이 거짓말을 했던 것일까.놀랍게도 많은 경우, 문제는 사랑의 양이 아니라 사랑을 표현하는 방식에 있다.사람은 사랑하는 방법도 다르고,사랑을 느끼는 방법도 다르기 때문이다.같은 사랑도 전혀 다르게 전달된다한 남편은 매일 아침 가족보다 먼저 일어나 출근 준..

사랑은 설렘이 아니라 선택이다. 오래가는 관계의 비밀(사랑학 개론)

사랑학 개론 10편사랑은 설렘이 아니라 선택이다. 오래가는 관계의 비밀 연애를 시작하면 가장 먼저 떠오르는 감정은 설렘이다. 휴대전화 알림 하나에도 웃음이 나고, 짧은 대화만으로도 하루가 특별하게 느껴진다. 많은 사람은 이런 감정을 사랑 그 자체라고 생각한다.하지만 시간이 지나면 설렘은 조금씩 잦아든다. 처음에는 매일 보고 싶었던 사람이 어느새 익숙한 존재가 되고, 특별했던 순간은 일상이 된다. 이때 어떤 사람은 "이제 사랑이 끝난 것 같다"고 말하고, 또 어떤 사람은 "이제 진짜 사랑이 시작됐다"고 이야기한다.두 사람의 차이는 무엇일까. 그 답은 사랑을 감정으로만 이해하는지, 아니면 선택과 책임이 함께하는 관계로 이해하는지에 있다.설렘은 영원하지 않다심리학에서는 새로운 관계가 시작될 때 강한 흥분과 기..

혼자의 시간은 왜 사랑을 위한 가장 중요한 준비가 될 수 있는가(사랑학 개론)

사랑학 개론 9편혼자 있는 시간은 외로움일까, 성장일까? 좋은 사랑은 혼자 있는 능력에서 시작된다연애를 시작하면 많은 사람이 상대와 함께하는 시간을 가장 중요한 가치로 여긴다. 하지만 시간이 흐를수록 또 다른 질문이 생긴다. 혼자 있는 시간은 관계를 방해하는 걸까, 아니면 더 건강한 사랑을 만드는 과정일까?사랑은 두 사람이 함께 만드는 관계이지만, 그 관계를 지탱하는 사람은 결국 각자의 삶을 살아가는 개인이다. 그래서 혼자 있는 시간을 어떻게 보내는지는 연애의 질과도 깊은 관련이 있다.오랫동안 다양한 관계를 지켜보면서 느낀 점은 한 가지다. 혼자 있는 시간을 견디기 어려운 사람보다, 그 시간을 잘 활용하는 사람이 훨씬 안정적인 사랑을 이어가는 경우가 많았다.혼자 있는 시간을 두려워하는 이유누군가와 헤어졌..

뇌는 사랑을 잃었을 때 무엇을 경험하는가(사랑학 개론)

사랑학 개론 8편이별은 왜 이렇게 아픈가? 뇌는 사랑을 잃었을 때 무엇을 경험하는가"시간이 지나면 괜찮아질 거야."이별을 경험한 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 말이다.위로하려는 마음이라는 것을 안다.하지만 막상 이별을 겪는 사람에게 그 말은 쉽게 와닿지 않는다.아침에 눈을 떠도 가장 먼저 그 사람이 떠오르고,습관처럼 휴대폰을 들어 연락을 확인한다.이미 헤어진 것을 알면서도,혹시 연락이 와 있지 않을까 하는 마음은 쉽게 사라지지 않는다.거리에서 비슷한 뒷모습만 봐도 가슴이 철렁 내려앉고,둘이 함께 가던 카페 앞을 지나면 기억이 아무런 예고도 없이 밀려온다.많은 사람들은 이런 자신을 보며 생각한다.'내가 너무 약한 걸까.''왜 나는 아직도 잊지 못할까.'하지만 뇌과학은 조금 다른 이야기를 들려준다.이별이 아픈..

운명과 노력 사이에서 사랑은 어떻게 만들어지는가(사랑학 개론)

사랑학 개론 7편운명 같은 사랑은 존재할까? 오래가는 사랑은 운명보다 선택에 가까웠다 우리는 사랑을 이야기할 때 유난히 '운명'이라는 단어를 좋아한다."처음 만난 순간, 이 사람이라는 걸 알았어요.""우연이 계속 겹쳤어요.""마치 만나기로 정해져 있었던 것 같았어요."이런 이야기는 영화 속에서만 나오는 것이 아니다.실제로 오랫동안 함께한 부부나 연인들도 비슷한 표현을 하곤 한다.그렇다면 정말 운명이라는 것이 존재하는 걸까.아니면 시간이 흐른 뒤 우리의 기억이 사랑을 조금 더 아름답게 만드는 걸까.이 질문에는 정답이 없다.하지만 심리학과 관계 연구는 한 가지 흥미로운 사실을 보여 준다.사랑은 우연히 시작될 수 있지만, 오래가는 사랑은 우연만으로는 설명하기 어렵다.우리는 '만남'보다 '이야기'를 기억한다한 ..

연인과 부부가 두려워하는 '권태는 사랑의 끝일까,(사랑학 개론)

사랑학 개론 6편권태는 사랑의 끝일까, 아니면 더 깊은 사랑의 시작일까권태를 어떻게 바라보느냐에 따라 사랑의 의미가 완전히 달라집니다. 많은 사람들이 권태를 “끝났다”라는 신호로 받아들이지만, 사실은 사랑이 다른 단계로 옮겨가고 있다는 표시일 수 있어요.🌱 처음의 설렘은 사라지지만, 그 자리에 안정감이 자라납니다. 연애 초반의 두근거림은 뇌의 도파민 반응 덕분에 강렬하지만, 시간이 지나면 익숙함이 찾아오죠. 그런데 이 익숙함은 단순한 지루함이 아니라, 서로에게 편안함과 신뢰를 느낀다는 증거이기도 합니다. 우리는 왜 처음처럼 설레지 않을까연애 초반에는 모든 것이 새롭다.처음 만나는 얼굴.처음 잡는 손.처음 함께 걷는 거리.뇌는 새로운 경험을 좋아한다.새로운 자극은 도파민 분비를 촉진하고, 우리는 상대를 ..

갈등과 대화의 심리(사랑학 개론)

사랑학 개론 5편사랑하는데 왜 자꾸 싸울까? 문제는 감정이 아니라 대화였다"우리 예전엔 안 이랬잖아."그 말에는 이상한 힘이 있다.헤어진 연인도, 오래된 부부도, 결혼을 앞둔 커플도 한 번쯤은 이 말을 꺼낸다.처음에는 모든 것이 쉬웠다.무슨 이야기를 해도 재미있었고, 몇 시간씩 통화해도 시간이 모자랐다.작은 선물에도 감동했고, 함께 걷는 것만으로도 행복했다.그런데 시간이 흐르자 대화는 짧아졌다."알아서 해.""됐어.""그냥 괜찮아."짧은 문장이 쌓일수록 마음의 거리는 조금씩 멀어진다.사람들은 이때 사랑이 식었다고 생각한다.하지만 정말 사랑이 식은 걸까.아니면 사랑을 표현하는 방식이 서로 엇갈리기 시작한 걸까.대부분의 다툼은 '사건'이 아니라 '해석'에서 시작된다퇴근길.남편은 "오늘 늦을 것 같아."라는 ..

"왜 나는 늘 비슷한 사랑을 반복할까?"(사랑학 개론)

사랑학 개론 4편우리는 왜 늘 비슷한 사람을 사랑하게 될까"이번에는 정말 다른 사람을 만났다고 생각했어요."그녀는 커피잔을 내려놓으며 조용히 웃었다."그런데 헤어지고 나니까 전 남자친구랑 너무 비슷한 사람이더라고요."말투는 달랐다.직업도 달랐다.취미도 달랐다.하지만 시간이 지나자 놀라울 만큼 같은 문제가 반복되었다.연락 문제로 다투고.기대를 표현하지 못한 채 서운함이 쌓이고.결국 "우린 안 맞는 것 같아."라는 말로 끝이 났다.신기한 것은 사람은 바뀌었는데 결말은 비슷했다는 것이다.이런 경험은 생각보다 흔하다.그래서 심리학자들은 오래전부터 하나의 질문을 던졌다.사람은 왜 비슷한 사랑을 반복하는 걸까?그 이유를 이해하려면 먼저 우리의 마음속에 있는 보이지 않는 '관계 지도'를 살펴볼 필요가 있다.우리는 사..